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女性の薄毛の基礎知識

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最近、女性の間で薄毛に悩む人が増えています。女性にとって髪は命とも言われます。薄毛になってしまう原因と対策を知っておきましょう。

女性の薄毛とは

20代~40代の女性の間で薄毛に悩むケースが増えています。
薄毛といえば男性特有の悩みというイメージが、いまや当てはまらなくなっています。
ヘアカラーやパーマなど髪のオシャレをする人が多いことも原因の1つです。

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男性の薄毛との違い

男性の薄毛はホルモンによる脱毛症状である場合が多いのですが、女性の薄毛は様々な原因により発生します。
その為、薄毛に悩む人は自分の薄毛タイプをしっかりと把握し、適切なケアを行う必要があります。

どんな人がなりやすい?

大まかに分けると、真面目でストレスが溜まりやすいタイプ、過度なヘアケアを行ってしまうタイプ、髪が細い遺伝を持つタイプの3つにわけることができます。

女性の薄毛原因

薄毛の原因は1つではありません。ここでは3つの原因をご紹介します。

加齢

女性ホルモンのエストロゲンは20代の後半から減少します。40代になると減少はさらに進み更年期に入ります。
この時期になると薄毛になる女性も現れます。

ストレス

働く女性が増えた背景にストレスの増加があります。今まで無かったストレスに晒され、ホルモンバランスが乱れ薄毛に繋がるケースがあります。
また、ヒゲやムダ毛が増えてしまう”男性化”も見られます。

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食生活

外食やコンビニの利用で添加物の多い食事を摂る機会が増えました。
身体の栄養が不足すると髪の毛も育たない上に、身体にストレスがかかり脱毛が始まる原因にもなります。

女性の薄毛対策

原因に合わせた薄毛対策が必要になります。

食生活の改善

女性の薄毛は髪の毛が細くなり、薄く見えているケースもあります。
その場合は髪に十分な栄養を与えることで改善が見られるケースがあります。
タンパク質(アミノ酸)をしっかりととりましょう。
肉や魚、豆類がオススメです。特に大豆はイソフラボンという女性ホルモンに似た働きをする栄養が含まれています。

育毛剤

女性用の育毛剤も沢山発売されています。男性用の育毛剤を使用しても害があることは少ないですが、女性の頭皮用に開発された育毛剤を使うのが安心感もあります。

頭皮マッサージ

頭皮が凝り固まっていると、血行が悪くなり髪の毛に十分な栄養が届けられなくなる場合があります。
そうなるといくら栄養を摂っても髪には届きません。
頭皮をマッサージすることで、血行を促進しましょう。

ストレス解消

十分な睡眠や、適度な運動はストレス解消になります。
日々の仕事が忙しくそういった時間を確保できない!という場合は寝る時にアロマを焚いたり、ストレッチをするだけでも効果があります。

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まとめ

女性の薄毛の原因とその対策の基本をご紹介しました。それ以外にも薄毛の原因は多く、悩みが深刻な方もいます。専門のクリニックやサロンでのカウンセリングが無料で実施されていることもあるので、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

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