肌のシワについて

そもそも顔のシワは何故できるのか?等々、シワについて解説します。

シワの原因

小じわのできる最大の原因は肌の乾燥です。
お肌が乾燥をすると細かいちりめんジワができ始め、
最初は小さなシワの数が増えるとシワとシワが結びついて、段々と太く目立つようになり、大ジワとなります。

シワができやすい箇所

目の周りや、口の周り、額などは皮膚が特に薄いため乾燥しやすく、シワもできやすくなります。

シワができやすい人

乾燥肌の方は、肌の皮脂量と水分量が元々少ないので小じわができやすく、
放置していると深いシワとなってしまう為、早めの対策が必要です。

肌のたるみの原因

紫外線や気温の低下や湿度の低下、加齢、間違った肌ケア等によりお肌が乾燥をすると、
肌表面の保湿力や免疫力が低下しターンオーバー（肌細胞の生まれ変わり（新陳代謝）が乱れ、肌のはりが失われる為、たるみとなってしまいます。

肌のシミについて

お肌にシミができる原因等について解説しています。

シミの原因

シミの原因は、紫外線によって生じたメラニン色素です。
肌が潤っていてターンオーバー（皮膚細胞の生まれ変わり（細胞の新陳代謝））が活発な肌は、
次々と肌細胞が生成される為、メラニンも古い角質と共に剥がれやすくなるのですが、
肌が乾燥をして水分不足になると、角質層が厚く硬くなるので、古い細胞が肌の表面にとどまりやすくなります。
肌細胞の生成が停滞すると、肌のターンオーバーが遅くなり、メラニン色素が排出されず、肌に残りやすくなる為、シミができやすくなってしまいます。

シミができやすい人

年齢が上がるほどに肌のターンオーバーは遅くなるので、肌が乾燥しやすく、シミができやすいです。

乾燥肌対策方法

お肌のシワやたるみやシミができる大きな原因の1つに乾燥があります。
乾燥から肌を守ることが美肌への近道となります。

コスメで保湿をする

化粧水を顔にたっぷり塗り、その後、乳液や美容液などの油分のあるコスメを塗って保湿します。
冬など乾燥が特に気になる時期は、保湿成分のたっぷり入ったコスメに切り替えるのもおススメです。
乾燥を防ぐために、洗顔や入浴後はすぐお肌に化粧水等を塗って保湿しましょう。

部屋の湿度を上げる

部屋の湿度は40～60％程度が理想的です。
特に冬など部屋が乾燥をする時期は加湿器等をつけて、部屋の湿度管理をしましょう。

入浴

お湯の温度が高くなるほど身体の皮脂を奪うので、シャワーや湯船の温度はぬるめに設定しましょう。

又、摩擦と洗いすぎも乾燥の原因となる為、タオルでゴシゴシこすらず、
十分に泡立てたボディソープで優しく体を洗いましょう。

洗顔

洗顔フォームを十分に手のひらで泡立てて、泡で優しく顔を洗い、
お水かぬるま湯で洗い残しがないように十分にすすぎましょう。

冬の暖房

冬はエアコンやこたつの温度を高く設定しすぎたり、電気毛布の使用もお肌を乾燥させる原因となります。
電気毛布の代わりに湯たんぽを使用するとお肌の乾燥を防げます。

睡眠

「睡眠不足はお肌の大敵」とよく耳にしますが、
寝ている間に皮膚の細胞が活発に再生され、成長ホルモンは寝始めてから3時間の深い睡眠時に多く出るといわれています。
成長ホルモンが不足するとセラミド（皮膚の保湿や柔軟性を維持する皮脂の一種）不足になるので、
乾燥肌対策の為には十分な睡眠が必要といわれています。

理想的な睡眠時間は午後10時から午前6時の間の最低6時間以上で、規則正しい生活がお肌の為にも大切です。

まとめ

顔にシワやたるみができるの大きな原因の1つに乾燥があると理解して頂けましたでしょうか？
「乾燥肌は体質だから」とか「乾燥肌は年齢のせい」と思っていませんか？
毎日の生活を少し変えるだけで、乾燥肌を改善でき、結果的にお肌が若返ることにも繋がります。
できることから変えてみて、潤いのあるぷるぷるお肌を目指しましょう。