バストアップに良い食べ物

バストアップに良い食べ物があります。バストアップに有効な成分が入っている食べ物を積極的に食べてバストアップをかなえましょう。

大豆製品

大豆製品にはイソフラボンが多く含まれています。豆腐、納豆、枝豆などがおすすめです。良質なたんぱく質も含まれています。大豆に含まれるイソフラボンは、エストロゲンと同じような作用をしてくれます。

アボカド

アボカドにはビタミンＥが多く含まれています。乱れているホルモンバランスも整えてくれる働きをしてくれます。美容にもいいのでお勧めです。

キャベツ

キャベツにはボロンという成分が含まれています。ボロンがバストアップに効果があるようです。キャベツを1日1個食べていると徐々にバストが大きくなったという口コミもあります。ボロンは熱に弱いのでキャベツを食べるなら生のまま食べるといいでしょう。

バストアップに効果的な飲み物

バストアップに効果的な飲み物もあります。普段から口にしていれば自然にバストアップが叶うのではないでしょうか。

ココア

ココアにテオブロミンという成分が含まれていますが、血流をよくする働きがあります。血流が良くなりバストにしっかりと栄養が届けばハリのあるバストになれるでしょう。

豆乳

豆乳には多くのイソフラボンが含まれています。バストアップに最適なイソフラボンは朝飲んだ方が体への吸収が良いです。

ザクロジュース

ザクロジュースには女性ホルモンと同じような働きをするエストロゲンが含まれています。乳腺を発達させる働きがあるのでバストアップに効果があります。

バストアップに良いお菓子がある

バストアップに効果のあるお菓子があります。

和菓子

和菓子には大豆イソフラボンが含まれていますからバストアップに効果があります。

マシュマロ

マシュマロにはコラーゲンが含まれています。コラーゲンは美肌にも有効ですがバストアップにも最適な成分です。

まとめ

バストアップをしたいなら乳腺を発達させることが必要になってきます。乳腺を発達させてくれる食べ物を毎日食べましょう。ここで上げたような食べ物や飲み物を意識して積極的に折るように心がければ、バストアップしていくことが出来るでしょう。これにプラスマッサージをしたり、大胸筋を鍛えるエクササイズを行えば効率よくバストアップをしていくことが出来ます。